松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。
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* E  G& i- j, e5 ?6 T# C1 F! ?$ L. E甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。5 p6 I- e& e) C- m! [

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原料：/ m4 F6 G7 a$ K$ z+ F! W$ k0 ~
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。+ e& X% K( S5 S+ m  }
做法：2 I3 E2 }. E8 z5 I6 A3 X, \
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1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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. c+ B4 ^2 C7 ]# |3 Q9 D* C$ n2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；  ^; l# M4 `; J4 V' s8 W

% o! z! F$ l+ @+ w: g: J- `* h3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。; M# [4 _" U7 `# L6 H/ c/ b7 u' Y* F# l

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9 f/ `4 \: P, c! E6 R/ t' z* C8 o8 e小牛贴心提示：0 B/ {% \* G7 F* X9 Z8 Z
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1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；' L2 R% u, _' n5 T

/ Y3 H9 c; s2 Z1 {' e3、松子仁小火炒香，防止炒糊；
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" E0 P" c: s) }, O: A! A5 X+ O8 b4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；. s2 L8 @: o- v& y* q# N2 g

( F; H/ h9 y# Z) k/ V. W' t5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃