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【材　 料】
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  K+ C2 j! G. c( q9 g鮮香菇 3朵 9 }1 O) ]2 i' _+ L1 }
蘆筍 300公克 : m' Q. N. z2 Y" z# T7 |
蒜頭 2顆 0 Z6 e8 P* f6 W9 B9 h, J! d
【調 味 料】
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雞粉 1小匙 7 ~* L- B5 c) p6 v8 C) y
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  【做　 法】
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" ^" M8 x" T3 d$ ~( K; F9 |1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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" m. i: J  y$ G% v2 f7 L: _4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!