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% ~7 `' |* f' V6 C烹制方法：
5 F! o0 e, H! z) J& w主料：海梭鱼籽 200克  豆腐 200克
* l. ~6 V: e. l& S- d5 O- N' Y辅料：油 适量  盐 适量  葱 适量  姜 适量  郫县辣 适量  醋 适量  酱油 适量  糖 适量  料酒 适量$ p4 D8 T, r. G8 ^2 f. n, g
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1  鱼籽去膜，清洗干净后沥干水分，豆腐切成块。准备好葱姜蒜。
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2  把锅烧热，注入油，下入沥干水分的鱼籽，小火煎至，鱼籽两面金黄。1 k6 S& a/ K4 a. m1 y& _0 Y/ u. k% L

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3　将煎好的鱼籽倒入砂锅中，再将豆腐码放在鱼籽上面。- ?! W; z9 Y& r
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! X/ W9 b7 S/ l+ h% |9 ?  m2 n) ]4   另起锅，注入油下入郫县辣酱煸炒出红油后爆香葱姜蒜，烹入料酒，加入酱油 醋 糖 盐，烧开。4 O! Z$ J7 {& h* ^5 [9 D9 y

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5  将炒好的料汁倒入砂锅中，加入热水，料汁要没过食材，大火烧开，转小火煲制40分钟即可。

冬季里最鲜美无敌的一道暖身煲仔菜。鱼籽是个营养丰富的好东西，鱼籽中有大量含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，也富有胆固醇。

比较刺激味蕾的一道菜，下饭的好伴侣，冬天吃很好

看着就好吃，而且有营养，汤还入味，谢谢分享

看上去不错啊，还是第一次知道还有卖鱼籽的，可以尝试一下