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烹制方法　' P7 E+ T& h0 c4 B/ Q
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材料：青瓜（一条）、白贝（一斤）、姜（些许）
6 g( l7 X/ W5 K( G# L0 B调料：盐、刀嘜纯正葵花籽油、鸡粉（各适量）, }* q0 K+ t: ], f* b
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  L9 e4 f+ Z, b. h1　青瓜去表皮后，用工具刨成薄片，待用。- y/ z3 n9 T6 m; L, R+ B1 x; M

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2　白贝在清水浸泡两小时，让其吐尽泥沙。
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3 v+ ^  X: R# [1 L" S0 b3　煮滚一锅水，放入青瓜片飞水，捞起待用。
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3 M( `: f1 K% _- [8 l5 m  z4　重新烧开一锅水，水滚后倒入些许油、盐调味，放入姜片、白贝。. ^$ B+ g! {# P# D" E" d
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! e" G" q! K* u1 n. ?/ J5　将白贝煮至全部壳打开，用漏勺撇干净浮沫，让汤色保持澄清。
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6　最后将青瓜片放入汤内，浸泡一两分钟让青瓜入味，即可盛出上碟。

学习了  周末买好材料 试试 看

呵呵，有时健康养生菜，不错，没有太多的添加，远之欲望。