% c3 {/ }( C& R$ u7 d5 C
& M) R* L2 _+ I% ]. Z烹制方法　
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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿4 @% m0 O4 U4 n1 k. M- ?4 X6 t8 _
调料：咖喱粉、盐（各适量）
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0 a3 @. D+ O7 v5 [9 |4 L! r1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。' |2 J2 s% O3 K) H
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; k6 V$ w: H& _8 }- h- I& K2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。6 f5 B. m6 T- O& e: F& ]

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3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。/ U7 o7 i! W& u/ I6 k. q
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9 {* S: A0 ^1 c8 H3 u! V. b) ?4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。