芦笋拌虾仁：
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3 B" Z) Q1 C- T, |         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 . {) g: ~' g& @) _9 V0 ~: `
         调味料：盐、糖、香油、色拉油 3 \# N! L  B$ `7 p4 s$ m9 [: x
         做法： - i: t- u5 \/ |; T* _7 ^6 |
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
: D0 d: E/ q( \( n0 U$ P                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
, w+ V' j& J" O- S5 d             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
$ Y% ]- J+ {' u) w                沥干水分备用；
( e1 P! }7 [- m' j             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
  ]/ {1 ]8 Z5 u& s" T& j             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
3 Y6 w, ?1 t! s% [+ z* ?这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！