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自制蒸蛋滋阴润燥去火明目
原料:主料:鸡蛋4个。
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/ ~ w) `6 j1 ^0 [6 W( D% f 配料:花蛤100克。
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调料:盐,生抽,香油,香菜。
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制作
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鸡蛋打入碗内加盐打散,倒汤盆中。花蛤洗净散摆在蛋液内,入笼蒸熟,淋生抽,香油撒香菜末。
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养生功效0 y- x* P$ a7 h. |9 }6 h S ~ `
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滋阴润燥,去火明目。8 n5 I1 Q' \5 `* T8 r
; @5 f+ d; r1 ?+ g# E% W小常识:花蛤又名文蛤,山东沿海四季盛产,誉称“天下第一鲜”,中医药评价它有滋阴利水、化痰软坚的作用,沿海渔民每当肝火旺、眼疾时,食用自疗。鸡蛋滋阴润燥,养血安胎。治热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴、下痢、烫伤等。