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醋烹绿豆芽
绿豆芽六两,洗净,沸水速焯5-10秒,捞出,凉水浸泡,沥水待用。0 O% G, n3 ?& O" K
1 ^9 P9 j; F0 M0 T! A1 u/ k1、炒锅上火,注意,文火暖锅,入植物油少量,待油温80度左右,加花椒三十粒[依口味增减。麻椒亦可。我试过,同等数量
4 T4 F, z8 P9 M5 N& Q6 @下,口感略麻]。保持文火。火猛则花椒黑糊焦苦。6 O% C$ ?7 n# X5 x! r7 {5 Z
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2、观察锅里花椒,待出香气、颜色金黄至褐色,用铲蔽出花椒。
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6 l- `3 Z v' b1 [$ I0 @ p3、改大火,投入豆芽,爆炒1.5-2分钟,加盐少许、陈醋,再翻炒1分钟,盐、醋搅拌均匀,出锅趁热吃。6 d; ^* P/ c$ R1 P0 n. s
6 i$ P$ ~7 l9 ~. ]4 |特点:步骤简单;少油盐,清淡爽口;脂肪含量低,据说能减肥。