扇贝算是价格便宜,味道鲜美的海鲜平民货.肥美甘甜的贝肉,有种无可取代的滋味.扇贝的营养十分丰富,是高蛋白低脂肪的海洋贝类。常吃
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扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝对促进脑细胞发育,活化脑细胞有极大的好处。扇贝最常见的吃法就是
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蒜茸粉丝蒸扇贝,不光扇贝鲜美,连本身毫无味道的粉丝也因为吸收了扇贝的鲜味,变得异常受欢迎.我每次都是迫不及待的先把上面的粉丝吃
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光光,再品尝扇贝的美味.一口咬下去,贝肉肥美,汁水鲜香,那个汁从齿间溢出,在舌尖缠绕......打住,偶不说了,你们自己做了品味吧
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做法非常简单,在家里也能做出饭店的那种鲜美滋味.
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3 h2 R* j8 r4 e' Y材料:扇贝,龙口粉丝,
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调味料:白胡椒粉,白酒,蒜茸,色拉油,蒸鱼豉油.
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做法参考:
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1.扇贝先用牙刷刷干净外壳,用小刀伸进去把扇贝撬开,留下有肉的半边(这步我省略了,因为我用的是速冻扇贝,已经处理好了).用小刀把贝
& e- o; G# d* d" p% K0 H& O4 c9 r肉取下,然后用刀将贝肉中的内脏(就是黑黑的那部分)去除,取一个大碗,里面放水,加点盐,把贝肉放进去泡两三分钟,然后用筷子顺时针轻轻
6 D/ X# [6 c) `7 S/ Q( ^搅拌贝肉,这样贝肉里的泥沙就会沉入碗底,再用清水冲洗下,贝肉就洗干净了.把洗干净的贝肉装回贝壳中.
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2.在扇贝肉上撒少许白酒和白胡椒粉,静置待用.
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3.龙口粉丝一小把,用热水泡软(大概十多分钟就软了),沥干水分待用.
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4.把粉丝剪成小段,放在扇贝上,每只扇贝上都放上一片姜片,蒸锅里放冷水,把扇贝盘子放在蒸架上,盖上盖子,开大火待水开后计时,蒸四分
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' g6 i" W7 x* f% J/ `% b: g4 o3 B5.起个油锅,把蒜茸煸香,装入碗中,倒入少许蒸鱼豉油.(没有蒸鱼豉油可以用生抽加白糖代替)
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6.把蒸好的扇贝去掉上面姜片,上面撒上几粒葱花和彩椒丁,用小勺把步骤5的调味汁趁热浇在每个扇贝上,OK.
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本帖最后由 来半仙 于 2009-8-6 19:53 编辑 ]