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西兰花拼虾球[7P]

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烹制方法　
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8?u"PYI 材料：西兰花（1棵）、鲜虾（半斤）、韭黄（1小把）、蒜头（3瓣）

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f_J.z[ 　　调料：刀唛玉米亚麻籽油、盐、生粉、蚝油m:o5hZad*j$m
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1　切好西兰花，用清水烫一烫。
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3k^iX2ffz,o2d 2　把鲜虾去壳，对半切开不要切断，用油，盐，生粉腌一下。,c(^u8Xr!R)E9l6Y

)p9ssAe)[g [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2013-06/05/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img] Pfe;R]j3kY

R3`CO]V'B 3　胡萝卜和韭黄切好备用。
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4　烧热油锅，开大火用蒜头把西兰花炒香，放蚝油调味，上碟拼好形状。9l(WeQ`,mJ

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5　下油炒韭黄一分钟放虾，再炒三分钟起锅。%w.{-S"VH0f:lj

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Q DX#[(ri K7k*jX 6　把韭黄虾仁连汁淋在拼好的西兰花上，完成。