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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：L+BJjG{7c;f(O
   
/V3j-h.kR9]          原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
6xp6C{8ooK"a'l          调味料：盐、糖、香油、色拉油 [9D;?-x6P
         做法： t s EP+GD
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， Yn6X.^cl"j6yh8]T
                以冷开水冲凉，沥干水分备用； *n b8PjV.b @
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， !q WdN|g3|*l
                沥干水分备用；
"W*])]/bG%j S_3a              3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
.[C/Q;d1e!z s'Z:p              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

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这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！