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黑椒牛肉干[8P]

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8gEv\;sUI(kN$B0?5s 牛肉一块，COOK100法式黑椒腌料[/b][/color][/size][/font]
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[b][font=仿宋_GB2312][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409353675.jpg[/img]1JwZwV0rX1T
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4g'D+AX0n7w,s,~O+c 制作'zZs(W3f T
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1、 牛肉切成短粗的条状，或者粒状，或者片状，或者你喜欢的任意状……不能掌控命运，难道还不能掌控一块牛肉吗？！-s.x6r j3g'v
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2、 取COOK100法式黑椒腌料少许，加清水调成稀煳状3l'F P5B-v+^e7{"{
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3、 爲了让牛肉能充分吸收腌料，不要一股脑地拌，先是耐心地分别让它们泡澡，然后再拌在一起j1r4C+LYsO
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4、 放置一旁腌制2小时左右，因爲牛肉少而且切细了，所以不用腌太久[/color][/font][/b][/size]
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n(x7Y0Zs 5、 腌好的牛肉用筷子夹到微波专用盘子上，排列整齐
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6、 微波“叮”3分钟（如果你的炉具需要选择高中低火，那就选择中火，以下皆同）#u k9pU6x-zm!c
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7、 取出，轻轻筚出牛肉多余的水份，然后给它们翻个身，继续“叮”4分钟R6Av0h6b;y-g
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8、 取出看看已经有点干身了，我们再给它翻个身，再“叮”4分钟
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9、 已经很明显看到缩水了，最后翻一次身，最后“叮”2分钟]8]*e+uZI!S5a

]CR2`7r my1@ 10、 当当当当！大功告成！全程耗时13分钟！[/color][/font][/b][/size]
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Ra0k@_-e 菜品特色

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#N5o:MK0wWg 制作简单便利的小吃，香中带辣辣中带咸咸里有甜，适合看电视、上网、郊游……享用！无油无火烹饪，适合夏天怕热的他或者懒惰的我或者热爱美食追崇健康的你！[/color][/font][/b][/size]
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看来微波炉就是这样用的啊！这样作出来的牛肉条确实是闲暇的小吃佳品了！

哇塞，真的假的，老兄你前后不过十几分钟，牛肉干就能做好?