查看完整版本: 单身也是一种时尚--蛋包饭

单身也是一种时尚--蛋包饭

现在一年到头, XX节和XX日越来越多了.情人节还有二个,中式的西式的各一个.最近又出现了一个新的节，11月11日的光棍节。让男女光棍们也有了自己的节日. 其实随着社会的发展，如今单身也是一种时尚！特别是一些知识层次较高又有着较好工作的年轻人，他们注重自我的感受，也比较随性。对他们来说，单身也不失为一种人生的选择。尽管单身者享有更多自由，毕竟也有面对孤独的时候。不要说偶然染病时连倒杯水都要靠自己，就算平常的日子，独个儿吃饭的心情也不会太好，胃口也不会太大。因此健康对单身一族来说就格外重要了，要更加注重食物的选择。保证营养均衡. 因为单身，没有甜蜜的约会，也没有浪漫的烛光晚餐。没关系，给自己来一份单身浪漫晚餐吧，做一些喜欢吃的东西，安安静静地享受一下属于自己的精致时光。单身的夜晚，原来也可以变得如此平静、惬意和浪漫。f,SE^ NX
1GT?{u*w&LB
r,RM
}R3r4t3YsL*k#w`

pF&\-pw5il#R z
c5V'JZ[BQXV     材料：(M t,S Qbz
|'},l'F mE ^ }O

dqao/bw     鸡蛋、洋葱、培根、玉米、青豆、淀粉、冷米饭、李锦记豉油鸡汁、盐、料酒、胡椒粉、番茄沙司。#I/Pkz0_8p$B

X-]uO8bPs7{$Q/R
cC&Lr]~0o&iYmQ     做法：
F'A"t1MO7]9@Bju
;]~P(A LN-nK
d7L ?&Pv)}p%O     1、洋葱、培根分别切丁备用；
4`p&B+Eg(q'j`
I)i1dCY f
b:H*gu
sM-yu~R     3、热锅入油，油温后下洋葱煸出香味，再下培根、玉米、青豆煸炒；
gT)PXuJ
"ev#Loo1vN_ M;TyZ 9|+e(u-n9s e V:]
    4、下米饭炒散后加李锦记豉油鸡汁、盐、胡椒粉调味, 炒匀备用；
h\(U;Z6j !h+Um u r3U Ut&t

/o2Ac5U0U     5、鸡蛋打散后加少许干淀粉、盐打匀，滴入几滴料酒和植物油打匀；
B;w&jQ)?b&K2]1t
e;z[d9g A2Y $o&v8C _SB1p(s XN2q
    6、平底锅烧热后调小火，到入蛋液，转动平底锅，把蛋液摊成薄薄的蛋皮；d)p/m:i6Cf1z
xwVS}

'KR(g J+\     7、在蛋皮中央上铺上炒好的米饭，四边迭起，小心翻面至鸡蛋全熟；
TX4S%qh.fR A0V[S {&~c,y$b8u

%n0B+a*Re3b m'H/X     8、将蛋包饭盛入盘中，用小刀在蛋皮表面划个十字，翻开蛋皮，淋上番茄沙司即可。