幸运星 2009-2-23 17:38
桂圆红枣莲子粥[图文]
[font=黑体][color=blue][size=4]桂圆红枣莲子粥[图文]
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做法及步骤,m4x$eA s
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桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。
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1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。
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2、砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。
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3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。f [+V)C^"H
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4、放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱的热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。M%l^U}2xj
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·营养价值:+c9{!uY]
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桂圆 - 又名龙眼、益智、骊珠、元肉。桂圆原产于中国南方，是亚热带的珍果之一，是无患子科植物龙眼的假种皮，主产于福建、广东、...
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莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用...[/size][/color][/font]
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