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' k9 @4 J  P& s. d2 _! N7 @5 b原料：百灵菇、西兰花、生菜、$ c/ W. _# k) i$ _
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味型：素蚝油
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做法：
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8 T( z4 Q5 b  l& D3 E(1)新鲜百灵菇洗净煮熟(煮时可以加适量盐)备用西兰花烫熟备用;
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(2)生菜切丝垫入盘底把煮熟的百灵菇切片摆放到生菜上;西兰花也摆到盘上。
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(3)另起锅热油加入姜末炒香加少量水用生抽、素蚝油和白胡椒调味加水淀粉勾芡。把汁淋到百灵菇和西兰花上即可。7 b, i" f% A) H9 T$ s& J/ l( `, V

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( e1 B# ^/ z- L) n" v[ 本帖最后由 lyjhto 于 2013-10-10 21:47 编辑 ]

孤是增强吧免疫力的食品，适当吃点是很有好吃的。