石头鱼肉质鲜甜,不过,石头鱼虽然丑陋,但却肉质鲜嫩,没有细刺,营养价值很高,有生津、润肺的药用功效,皮肤不好的人吃了,还能起到美容的作用。
9 N( q+ m% _3 O$ Y6 i: ?+ z" }
0 x% Q9 Q3 V$ r) ?/ z 0 L4 N: B+ c+ k
. n( q2 n1 V3 e+ h4 C$ y& s
3 t4 G( B' h; w7 S
2 B- h1 h- O' W( Q' R& o7 `
石头鱼的刺有毒,宰杀时要格外小心,记得一定要处理好其毒刺,我买时一般就让鱼老板给处理好.
0 w+ M. B w; H3 e2 t. \
" Q4 e% W) M8 n3 K 7 D9 a, K4 Z* d m- y
记得第一次吃这个鱼时总也不敢动它,太丑了,皮一剥,一身白白的嫩肉,呜.....吓人
7 m6 @7 u* q! B$ c9 Z9 F8 S
8 \3 ~/ ?& j, ^. {2 o2 B, Q J+ }4 W- ^; Y因听小宝爹说能美容对皮肤好,哇.....闭上眼睛死命的吃.
; K/ L. O' {4 G- D1 G
9 T/ F @6 v2 {! j9 D9 t
0 B6 t# T F T / k3 C# u/ ?+ P/ J
额~~~石头鱼一定要剥皮哈,那个五脏六肺清理干净咯.
+ N& [( W" s0 ]
1 o* I- H6 F; s
4 u9 ~( f# `0 ?2 t( E) j8 G
$ D& k) D# i8 B3 q因要炸炒,所以要把它身上的水吸干净.
1 Q6 b( G' l1 G. U
4 w2 ]: Q( ` b* C1 ?! E 3 Q/ x$ A3 b5 |7 w
锅内放油烧热,放入石头鱼炸透;别看这丑丑的鱼儿,价格不菲.
4 q8 h L5 E3 l6 ^
8 e C& x7 r! I; J+ B
: F8 M% _/ B7 D3 W5 x. [; N
2 h* l! ]7 H8 [$ D : E/ _. N; t' Y- C5 |% X
材料
3 v8 j% b* ~+ f酱油 豆瓣酱 盐 姜 白糖 料酒葱段 醋:少许 味精:少许
% S. r4 `9 }$ _4 r- S1 e5 ~ ' g- y1 h! f" _# p, w* y$ i9 ~
将鱼下入油锅炸成黄色捞起
1 P: O [4 R$ Z. k' ~
6 K) O- h. J+ U) F. k* n8 j: ^ 6 @5 ~* X5 }+ G0 F& f
1 J5 ^2 {" ^* C1 T% W5 [/ g
; x, ]! k) i% I, D最其本的爆香油锅的调料(想吃辣就放青红椒哈)
- I/ b' Y* Z v* }
" V% P+ p" A( G+ p$ H- J4 L' M
S8 v' f2 U* X$ r* O
锅内留底油,(自家吃,炸鱼时少放油,留点油底就可以炒鱼用咯)下葱、姜,蒜 烹入料酒,加入豆瓣酱,炒出香味
( F9 S. B" o( S8 S5 G" [5 R
0 ~3 L3 C( E( W6 \7 F3 Q6 [3 T2 Q6 I' o5 Y , C- I- Z C8 Z) M/ r
将炸好的鱼放入锅内,加入以上备好的材料.入水,大火.
' j" [4 P( I9 j7 s8 R4 l. f . \9 t/ u# L. s$ o: X5 p, m3 ~) {+ O
! S. u! }7 b$ ]5 Z E
, s; @5 Z' s& x2 y1 {5 N石头鱼包裹着浓浓的酱汁出锅啦.
( U. ~% j$ \8 ~% u6 f, g9 n
v+ S& L) b7 c! i6 M& _+ x7 ^8 A常食可强肾养颜、生津润肺、养血丰乳。
) M O* o( z. j3 |0 c, J" z; {
( `( m, P B h2 c3 u E7 M: f, E$ z
