现在生活质量越来越好，基本上天天吃大量的肉类，多吃素菜对身体好，最爱清蒸南瓜和南瓜粥

小的时候妈妈总做南瓜饭吃 香香甜甜的 好怀念呀

看看还长了不少知识啊，不过南瓜历来都喜欢吃的，谢谢楼主。

南瓜營養成分還真不少，還好平常就滿常吃南瓜的

南瓜甜甜的，确实很好喝，一直在喝的，不过还是喜欢炖着吃

最喜欢喝南瓜粥，还不知道南瓜有那么多益处，学习了

南瓜盅最好吃拉, 就是做起来相当的麻烦.

自己在家做南瓜饼非常简单。把南瓜蒸熟后跟糯米一起。包上豆沙馅非常好吃

南瓜，我就会做南瓜粥，很香甜，看了楼主的，眼界大开

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。